冬天适宜多吃的水果有哪些


哪些水果适合冬天多吃

2015

*柠檬美白抗衰老

柠檬美白,估计一般人都知道!无论外用还是内服,柠檬都有很好的美白效果。柠檬最好的美白成分是维生素C,它能深层清洁和调理分泌过多的油脂,并具有美白效果。它对皮肤美白和皮肤老化有很好的效果,也有助于消除疲劳。它可以被称为美女“全能”。

此外,柠檬果实含有多种营养素,如糖、钙、磷、铁和维生素B1、B2和维生素C,此外,它还富含有机酸和类黄酮、挥发油、橙皮苷等。它对促进新陈代谢、延缓衰老和增强身体抵抗力非常有帮助。

柠檬酸也是制作柠檬香膏、护肤霜和洗发水的重要工业原料。如果你经常使用一些含铅的化妆品,长时间对你的皮肤健康有害,并且很容易在你的皮肤上形成色素点,影响你的外表。使用柠檬型护肤霜或霜能有效破坏铅在皮肤上的化学反应,从而保持皮肤光滑柔嫩。

冬天适宜多吃的水果有哪些

总之,柠檬是美容的最佳水果之一。它可以口服或外用。最重要的是它容易获得。它全年出售,满足漂亮女孩的需求。

*葡萄-保湿抗衰老

葡萄富含具有巨大美容价值的成分,如葡萄籽,富含必需脂肪酸,具有软化和保湿肌肤的功效。葡萄果肉含有水溶性维生素B族、糖、钾、钙、磷、镁和其他新陈代谢必需的矿物质。

葡萄富含维生素C、维生素E和其他营养素,是保持皮肤健康和延缓衰老的重要营养素。

葡萄还含有黄酮、单宁、香豆酸、儿茶素、低聚六苯基原花青素等。它具有防止紫外线对皮肤的伤害、保护和增强皮肤组织抵抗力等多种功能。因此,它可以改善皮肤老化问题,如干燥、斑点、皱纹、松弛、粗糙、敏感等。由自由基产生引起,使保湿、抗皱、抗衰老和美白同时完成,恢复活性皮肤的健康光泽。

*草莓保湿美白

一杯草莓可以提供每日130%的维生素C,这是一种高效抗氧化剂,可以促进胶原纤维的生成,保持皮肤光滑紧致。维生素C越多,细纹就越少:对于维生素C摄入不足的女性,皮肤更容易干燥和起皱。富含草莓的鞣花酸还能保护皮肤中的弹性纤维,防止皮肤松弛。

草莓含有多种果酸,能够美白、增加弹性、滋润肌肤,更适合油性肌肤。

*苹果护肤祛斑

各种苹果皮含有一种抗氧化剂槲皮素,能有效保护皮肤免受紫外线和皮肤癌的侵害。

苹果中的果酸可以预防和治疗皮肤干燥、痤疮和老年斑。苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效防止皮肤老化、干燥、瘙痒和开裂。苹果种子可以被挤压成精油,精油有助于激活脂肪中的活性成分,恢复细胞活力,补充能量,缓解皮肤疲劳。所以苹果是一种天然美容产品。

*橄榄-保湿抗皱

橄榄美容主要是从橄榄中榨出的橄榄油。橄榄油是直接冷榨橄榄后从油和水中自然分离出来的水果油。未经任何化学处理,橄榄油富含脂溢性维生素A、D、E和K,不饱和脂肪酸含量高达80%以上。营养学家称之为“可食用化妆品”。

橄榄油中的维生素A可以滋润干燥的皮肤,防止皮肤起皱。维生素D能促进人体新陈代谢,保护和增强皮肤弹性,防止小皱纹的发生。维生素E能促进血液循环顺畅,抑制皮肤衰老,降低弹性。维生素K能使皮肤具有天然弹性,吸收多余的皮下脂肪。

橄榄油很容易买到,护肤方法也很简单

樱桃含铁量是苹果的20倍,是梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分。皮肤自然呈白色和红色,血液充足。此外,樱桃还富含胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,使皮肤柔软细腻,去除粗糙皱纹!它还含有维生素B2,可以使眼睛闪闪发光,治疗月经失调。

樱桃富含维生素,其他矿物质如磷和钾也很高。它是最好的补血益气滋补产品。具有强身健体、健脑益智、美白光滑皮肤、消除皱纹和斑点的功效。樱桃有很好的美容效果,还具有食疗和保健作用,是爱美女性的首选水果。

*杨桃-淡化斑点

杨桃含有大量果酸,可抑制角质细胞的凝聚和黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。此外,酒石酸可以进一步软化角质层,促进皮肤新陈代谢,加速皮肤更新过程,使底层新生细胞更加活跃,有效减少皱纹和细纹。

杨桃还具有意想不到的保湿效果,可以避免面部皮肤水分流失,使皮肤湿润闪亮,恢复青春美丽。

*柚-脱油

柚富含维生素C,被誉为维生素C的宝库,可以除油、解油腻,当然还有美容的功效。然而,柚皮富含精油,所以煮汤后加入洗澡水也有美容效果。

*猕猴桃皮肤保湿美白

猕猴桃含有维生素c和维生素e、氨基酸、天然肌醇等营养成分,对皮肤光滑美白有一定效果。

*桑树-养血美容可分为黑白两种。经常食用可以补益肝肾,滋阴养血,乌发明目。这是一种很好的美容产品。

*鳄梨防晒

成熟鳄梨果肉富含维生素a,含有30%的珍贵植物油油酸。从鳄梨中提取的精华具有良好的防晒或皮肤修复效果。

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